Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA – Obstructive Sleep Apnea) là một tình trạng y tế nơi một người ngừng hô hấp hoặc giả mạo việc hô hấp trong khi đang ngủ do sự tắc nghẽn tạm thời của đường thoát khí. Tắc nghẽn này thường xuất hiện khi cơ bị chùng lại và ngăn chặn dòng không khí từ việc đi vào phổi.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì? 

Có nhiều loại ngưng thở khi ngủ khác nhau, bao gồm ngưng thở khi ngủ trung ương và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Trong đó, tình trạng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là loại phổ biến nhất. Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và nghiêm trọng khiến bạn ngừng thở khi ngủ. 

Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, đường thở của bạn sẽ bị tắc nghẽn liên tục trong khi ngủ. Lượng không khí đến phổi của bạn bị hạn chế. Khi điều này xảy ra, bạn có thể ngáy to hoặc phát ra những tiếng động nghẹt thở. Bộ não và cơ thể của bạn bị thiếu oxy và bạn có thể thức dậy. Điều này có thể xảy ra vài lần một đêm, hoặc trong trường hợp nghiêm trọng hơn là vài trăm lần một đêm. 

Trong nhiều trường hợp, tình trạng ngưng thở trong thời gian ngắn là do các mô ở phía sau cổ họng bị xẹp xuống. Các cơ của đường hô hấp trên thư giãn khi bạn chìm vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, trọng lực có thể khiến lưỡi đè lên đường thở. Điều này làm thu hẹp đường thở, làm giảm lượng không khí có thể đến phổi của bạn. Đường thở bị thu hẹp gây ra ngáy bằng cách làm cho các mô ở phía sau cổ họng rung lên khi bạn thở. 

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không tỉnh táo sau khi thức dậy dù đã ngủ đủ một đêm thì đó có thể là do chứng ngưng thở khi ngủ. Trong ngày, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, thậm chí có thể vô tình ngủ quên. Điều này là do cơ thể bạn thức dậy nhiều lần trong đêm, mặc dù bạn có thể không nhận thức được mỗi lần thức dậy. Việc thiếu oxy mà cơ thể bạn nhận được có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Điều này bao gồm: 

• Huyết áp cao 
• Bệnh tim 
• Đột quỵ 
• Tiền tiểu đường và tiểu đường 
• Trầm cảm 

Có rất nhiều người mắc chứng ngưng thở khi ngủ nhưng chưa được chẩn đoán và điều trị. Các bác sĩ có thể chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách sử dụng đo đa ký giấc ngủ. 

Các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ 

Triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ là ngáy. Tuy nhiên, không phải ai ngáy cũng mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Ngáy có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ khi sau đó là những cơn ngừng thở im lặng và những âm thanh nghẹt thở hoặc thở hổn hển. 

Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường buồn ngủ vào ban ngày hoặc mệt mỏi. Các triệu chứng thường gặp của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm: 

• Ngáy to hoặc thường xuyên 
• Im lặng ngừng thở 
• Âm thanh nghẹt thở hoặc thở hổn hển 
• Buồn ngủ ban ngày hoặc mệt mỏi 
• Ngủ không ngon giấc hoặc bồn chồn 
• Mất ngủ 
• Đau đầu buổi sáng 
• Thường xuyên thức giấc vào ban đêm để đi vệ sinh 
• Khó tập trung 
• Mất trí nhớ 
• Giảm ham muốn tình dục 
• Cáu gắt

Các yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn

Một trong những phương pháp cải thiện ngưng thở khi ngủ là sử dụng máy CPAP.

Nguy cơ chính gây ngưng thở khi ngủ là trọng lượng cơ thể dư thừa. Bạn có nhiều khả năng bị ngưng thở khi ngủ nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể xảy ra ở những người gầy. 

Các yếu tố nguy cơ phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm: 

Cân nặng quá mức: Nguy cơ ngưng thở khi ngủ sẽ cao hơn nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. 

Kích thước cổ lớn: Nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ cao hơn nếu bạn có kích thước cổ từ 17 inch trở lên đối với nam hoặc 16 inch trở lên đối với nữ. Cổ lớn có nhiều mô mềm hơn có thể chặn đường thở của bạn trong khi ngủ. 

Tuổi trung niên: Chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nó phổ biến hơn ở độ tuổi thanh niên và trung niên. 

Giới tính nam: Chứng ngưng thở khi ngủ phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Đối với phụ nữ, nguy cơ ngưng thở khi ngủ tăng lên khi mãn kinh. 

Tăng huyết áp: Huyết áp cao thường gặp ở những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Thuốc: Thuốc hoặc rượu có thể cản trở khả năng thức dậy sau giấc ngủ và có thể kéo dài thời gian ngưng thở.

Bất thường về đường thở: Ví dụ như lệch vách ngăn hoặc polyp mũi. 

Tiền sử gia đình: Bạn có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn nếu một thành viên trong gia đình cũng mắc chứng này. Những đặc điểm di truyền làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm béo phì và các đặc điểm thể chất như hàm lõm. 

Các yếu tố chung khác chẳng hạn như hoạt động thể chất và thói quen ăn uống cũng có thể góp phần gây nên chứng ngưng thở khi ngủ.