Tổng quan về ngủ ngáy 

Ngáy là một âm thanh khàn khàn được tạo ra trong vòm họng khi ngủ, xảy ra khi không khí đi qua các mô trong cổ họng, khiến các mô rung lên khi bạn thở. Ngủ ngáy có thể xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người, nhưng đối với một số người, ngủ ngáy là vấn đề mãn tính. Điều này cũng có thể tiềm ẩn các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và gây ảnh hưởng cho bạn cùng giường. 

Một số cách giúp ngừng ngáy bao gồm: thay đổi lối sống, giảm cân, tránh uống rượu gần giờ đi ngủ, điều chỉnh tư thế ngủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngủ ngáy không thể chấm dứt, thì có thể đây là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm cần có sự can thiệp y tế từ phía các cơ sở uy tín.

Dấu hiệu bệnh

Ngáy thường liên quan đến chứng rối loạn giấc ngủ được gọi là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Không phải tất cả những người ngáy đều mắc OSA, nhưng nếu ngáy đi kèm với các triệu chứng nào sau đây, đó có thể là dấu hiệu cần đến gặp bác sĩ để đánh giá thêm về OSA: 

• Người thân thấy bạn ngừng thở trong khi ngủ 
• Ngủ ngày quá nhiều 
• Khó tập trung 
• Đau đầu buổi sáng 
• Đau họng khi thức dậy 
• Giấc ngủ không sâu 
• Thở hổn hển hoặc nghẹt thở vào ban đêm 
• Huyết áp cao 
• Đau ngực về đêm
• Tiếng ngáy to làm ảnh hưởng giấc ngủ của người cùng giường 
• Ở trẻ em, khả năng tập trung kém, các vấn đề về hành vi hoặc thành tích học tập kém 

OSA thường có đặc điểm là ngáy to, sau đó là những khoảng thời gian im lặng khi ngừng thở. Việc giảm hoặc ngừng thở này có thể khiến người bệnh thức dậy với tiếng khịt mũi hoặc thở hổn hển lớn. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thường trải qua những giai đoạn thở chậm hoặc ngừng ít nhất 5 lần/giờ.

Khi nào cần đi khám?

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên. Những điều này có thể cho thấy chứng ngủ ngáy có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). 

Trẻ em cũng có thể mắc OSA. Các vấn đề về tai mũi họng hoặc béo phì thường khiến đường thở của trẻ bị thu hẹp, điều này dẫn đến việc mắc chứng OSA.

Chẩn đoán 

Để chẩn đoán tình trạng ngủ ngáy, bác sĩ sẽ xem xét các dấu hiệu và triệu chứng cũng như tiền sử bệnh. Bác sĩ cũng sẽ thực hiện kiểm tra thể chất, hỏi người thân một số câu hỏi về hoạt động khi ngủ và đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình trạng ngủ ngáy.

Các bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính hoặc chụp cộng hưởng từ. Các xét nghiệm này kiểm tra cấu trúc đường thở để tìm các vấn đề, chẳng hạn như vách ngăn bị lệch.

Đo đa ký giấc ngủ

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng ngủ ngáy và các triệu chứng khác, bác sĩ có thể tiến hành đo đa ký giấc ngru. Nghiên cứu này đôi khi được thực hiện ở nhà hoặc tại các cơ sở y tế uy tín.

Trong phương pháp đo đa ký giấc ngủ, bạn được kết nối với nhiều cảm biến và được quan sát qua đêm. Trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, các thông tin sau sẽ được ghi lại: 

• Sóng não 
• Mức độ oxy trong máu 
• Nhịp tim 
• Nhịp thở 
• Giai đoạn ngủ 
• Chuyển động của mắt và chân

Đọc thêm: Đo đa ký giấc ngủ tại nhà hay tại Sleep Lab

Điều trị 

Để điều trị chứng ngủ ngáy, trước tiên bác sĩ sẽ đề nghị thay đổi lối sống, chẳng hạn như: 

• Giảm cân 
• Tránh uống rượu gần giờ đi ngủ 
• Điều trị nghẹt mũi
• Tránh tình trạng mất ngủ 
• Tránh ngủ ngửa 

Đối với chứng ngáy kèm theo OSA, bác sĩ có thể đề nghị: 

• Thiết bị hỗ trợ qua miệng

Đây là những ống ngậm nha khoa được thiết kế vừa vặn giúp nâng cao vị trí của hàm, lưỡi và vòm miệng mềm để giữ cho đường dẫn khí của bạn luôn thông thoáng. Bạn sẽ làm việc với chuyên gia về giấc ngủ của mình để đảm bảo dụng cụ ngậm miệng hoạt động như dự kiến. Có thể cần phải đến khám nha khoa ít nhất 6 tháng/ lần trong năm đầu tiên và sau đó ít nhất là hàng năm để kiểm tra độ khít và đánh giá sức khỏe răng miệng. 

Tiết nước bọt quá nhiều, khô miệng, đau hàm và khó chịu ở mặt là những tác dụng phụ có thể xảy ra khi đeo các thiết bị này. 

• Máy áp lực đường thở dương liên tục (CPAP)

Cách điều trị này bao gồm việc đeo mặt nạ lên mũi hoặc miệng khi bạn ngủ. Mặt nạ hướng không khí có áp suất từ ​​một máy bơm nhỏ cạnh giường đến đường thở để giữ cho nó luôn thông thoáng trong khi ngủ. 

CPAP giúp loại bỏ chứng ngáy và thường được sử dụng để điều trị chứng ngáy khi liên quan đến OSA. Đây là phương pháp điều trị OSA đáng tin cậy và hiệu quả nhất. 

• Phẫu thuật đường hô hấp trên

Có một số thủ thuật nhằm mục đích mở đường hô hấp trên và ngăn ngừa tình trạng thu hẹp đáng kể trong khi ngủ thông qua nhiều kỹ thuật khác nhau. 

Tại Phòng khám Chuyên khoa Nội Novomed 

Phòng khám chuyên khoa Nội Novomed có đội ngũ chuyên gia và y bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho các bệnh nhân gặp vấn đề về giấc ngủ. 

Với phương pháp điều trị tại Novomed, bạn hoàn toàn không cần phải trải qua các phẫu thuật xâm lấn. Chúng tôi sử dụng các kỹ thuật tiên tiến và liệu pháp hiện đại để đảm bảo quá trình điều trị an toàn và hiệu quả. 

Ngoài ra, lịch trình chi tiết về các cuộc hẹn, xét nghiệm và thủ tục được sắp xếp khoa học, giúp bạn tận dụng tối đa thời gian tại phòng khám. Bạn sẽ được tư vấn và điều trị các bệnh liên quan đến ngủ ngáy, đảm bảo bệnh nhân nhận được sự chăm sóc tận tâm và hiệu quả. Với sự hỗ trợ của trang thiết bị hiện đại và phương pháp điều trị tiên tiến, chúng tôi không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.