Ngáy to là một trong những dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, tuy nhiên, lại ít người quan tâm tới dấu hiệu này. Không những thế, nếu bạn ngáy to, đổ mồ hôi ban đêm, tiểu đêm, nghiến răng lúc ngủ và đau đầu vào buổi sáng, bạn nên đi khám để chẩn đoán về chứng ngưng thở khi ngủ. 

Ngáy to

Ngủ ngáy to thường là một trong những dấu hiệu tiêu biểu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) – một loại rối loạn giấc ngủ nguy hiểm khiến người bệnh ngừng thở từ 10 giây trở lên trong giấc ngủ.

OSA liên quan chặt chẽ đến các vấn đề như thể tích não nhỏ, tổn thương đường dẫn truyền chất trắng và tăng 3 lần nguy cơ tử vong.

Theo Viện Y học Giấc ngủ Mỹ, nếu không được điều trị kịp thời, OSA có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc các vấn đề như cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, trầm cảm và thậm chí tử vong sớm.

Những người ngủ ngáy to thường không nhận ra mình mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở, trừ khi được người khác nhắc nhở. Vì vậy, việc người thân và bạn bè lưu ý và khuyến khích họ đi khám các bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị là rất quan trọng.

Đọc thêm về: Ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Đổ mồ hôi đêm

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đổ mồ hôi vào ban đêm. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là do tăng nhiệt độ, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng kéo dài do biến đổi khí hậu.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 30% người mắc chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) cũng gặp phải triệu chứng đổ mồ hôi vào ban đêm. Theo các chuyên gia, ngưng thở làm cơ thể thiếu hụt oxy, khiến con người chìm vào trạng thái “chiến đấu” hoặc “chạy trốn”, dẫn đến hiện tượng đổ mồ hôi ban đêm.

Thường xuyên thức giấc

Theo khảo sát, nhiều người thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm việc uống quá nhiều rượu, mắc tiểu đường, phù nề, huyết áp cao, mang thai, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt, hoặc đơn giản là việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, việc thức dậy ít nhất 2 lần để đi tiểu vào ban đêm cũng có thể là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 50% bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đều gặp phải tình trạng tiểu đêm, và nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc điều trị rối loạn giấc ngủ đã giảm số lần thức giấc giữa đêm.

Nghiến răng trong khi ngủ

Nghiến răng trong khi ngủ thường là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA). Nguyên nhân chính gây ra việc nghiến răng khi ngủ thường là do chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Mặc dù còn giả thuyết rằng các cơ ở miệng và hàm phải di chuyển để giải phóng đường thở bị tắc, nhưng điều này chưa được chứng minh rõ ràng. 

Hầu hết những người nghiến răng khi ngủ thường sử dụng các dụng cụ bảo vệ răng theo khuyến nghị của nha sĩ, tuy nhiên, các biện pháp này không ngăn chặn được các tác động tổn thương với hàm và khớp hàm. Kết quả là, có thể dẫn đến sự phát triển của rối loạn chức năng TMJ, gây ra đau ở khớp thái dương hàm và một số hệ lụy khác.

Đọc thêm: Kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ tại nhà.

Đau đầu vào buổi sáng

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện mối liên hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và cơn đau đầu khi thức dậy vào buổi sáng.

Theo các chuyên gia, những cơn đau đầu do OSA thường xuyên xảy ra vào buổi sáng và có thể kéo dài vài giờ sau khi thức dậy. Tuy nguyên nhân của cơn đau đầu chưa được xác định rõ ràng và có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Một nghiên cứu cho thấy, so với đau đầu thông thường, các cơn đau đầu do chứng ngưng thở khi ngủ không gây buồn nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Thay vào đó, chúng thường tạo ra cảm giác áp lực ở cả hai bên trán và kéo dài khoảng 30 phút. 

Trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ

Một số biểu hiện của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể “ẩn dấu” dưới các vấn đề về sức khỏe tâm thần, hội chứng sương mù não hoặc các rối loạn giấc ngủ khác.

Theo các bác sĩ, giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng tư duy, phản ứng, ghi nhớ và khả năng giải quyết vấn đề của con người.

Phụ nữ thường không đề cập đầy đủ về các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi và trầm cảm, có thể do họ không nhận thức đủ về mức độ nguy hiểm của các triệu chứng này, áp lực từ xã hội hoặc cảm giác không thoải mái khi chia sẻ về các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Nếu bị đánh thức giữa giấc ngủ do chứng OSA, việc ngủ lại sẽ trở nên rất khó khăn, và người bị ảnh hưởng có thể nhầm lẫn rằng họ đang gặp vấn đề mất ngủ mà không nhận ra rằng chứng OSA đang gây trở ngại cho giấc ngủ của họ.

Các triệu chứng mệt mỏi ban ngày, như thiếu động lực, giảm hiệu suất làm việc và suy giảm trí nhớ, cũng như sự không hòa nhập vào xã hội, thường là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Những biểu hiện này thường bị bỏ qua nếu không có đủ hiểu biết và không thảo luận với bác sĩ để được chẩn đoán rõ ràng.

Nguồn tham khảo: Vietnamplus