Việc ngủ đủ giấc đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Giấc ngủ đủ giấc không chỉ là thời gian nghỉ ngơi của cơ thể mà còn là quá trình quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo và tăng cường sức mạnh. Khi chúng ta ngủ […]
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, nhiều trẻ gặp khó khăn trong việc ngủ đủ và ngủ sâu. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, ánh sáng mạnh vào buổi tối, và thói quen ngủ không tốt. Việc […]
Sở hữu một giấc ngủ đầy đủ là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe và cảm thấy sảng khoái hàng ngày. Khi bạn có được giấc ngủ sâu và đủ lâu, không chỉ giúp cải thiện trí nhớ và tăng tuổi thọ mà còn giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng […]
Việc lựa chọn đồ uống và đêm khuya có thể tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Các loại đồ uống này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, làm tăng cảm giác tỉnh táo, khó chịu và gây ra sự thức giấc giữa đêm. Việc tránh tiêu thụ những đồ uống […]
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến hầu hết các tình trạng sức khoẻ của cơ thể. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi vì mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hãy thử các loại thực phẩm dưới đây trước khi đi ngủ. Thông thường, mọi người nghĩ rằng ăn trước khi ngủ sẽ không […]
Ngáy to là một trong những dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, tuy nhiên, lại ít người quan tâm tới dấu hiệu này. Không những thế, nếu bạn ngáy to, đổ mồ hôi ban đêm, tiểu đêm, nghiến răng lúc ngủ và đau đầu vào buổi sáng, bạn nên đi khám để chẩn […]
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và nghiêm trong. Việc liên tục ngừng thở khiến giấc ngủ của bạn không được sâu giấc. Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm tiếng ngáy to và tiếng thở hổn hển hoặc tiếng nghẹn khi bạn ngủ. Theo […]
Việc tìm hiểu và can thiệp kịp thời vào tình trạng ngưng thở khi ngủ ở trẻ em có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, việc tư […]
Chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra khi các cơ thư giãn sau khi bạn chìm vào giấc ngủ, mô mềm ở phía sau cổ họng sẽ xẹp xuống và chặn đường thở. Điều này dẫn đến giảm hoặc ngừng thở. Chứng ngưng thở ở trẻ em là gì? Thông thường, người lớn thở khoảng […]
Xét nghiệm ngưng thở khi ngủ tại nhà cung cấp thông tin cho các bác sĩ để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ. Kiểm tra này cho phép bạn ngủ ở nhà với các thiết bị thu thập thông tin về cách bạn thở trong khi ngủ. Kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ […]
